En discutant au téléphone avec mes clientes pour le Riad des Patronnes, j'ai compris un truc. Leur premier frein à rejoindre la retraite, ce n'était ni le temps, ni l'argent. C'était : « Est-ce que je m'autorise à dépenser une telle somme pour moi-même ? »

Dans cet épisode, je te parle de ce frein énorme que les femmes ont à dépenser pour elles, en argent comme en temps. On dépense pour les autres, pour les enfants, pour la boîte, pour l'équipe, mais rarement pour soi. J'en parle parce que je le vois chez quasiment toutes mes clientes, et parce que c'est exactement ce qui les empêche d'avancer. Pas la méthode, pas le temps : l'énergie. Et l'énergie, ça se recharge, mais seulement si on s'autorise à dépenser pour la retrouver.

Je te raconte aussi mon histoire (j'ai été élevée par des femmes qui dépensaient pour elles), pourquoi dépenser pour soi est un signal envoyé à ton cerveau, et les exercices concrets pour t'y mettre. Plus, à la fin, mes dépenses les plus inavouables.

Ce que tu vas apprendre :

• Pourquoi le vrai frein n'est ni l'argent ni le temps, mais l'autorisation que tu te donnes

• La différence entre « tenir » et « performer », et pourquoi le mode dégradé contamine toute ta boîte et ton entourage

• Comment le système patriarcal nous a appris à nous mettre en dernier (et pourquoi ce n'est pas ta faute)

• Ce que ça révèle quand tu n'arrives pas à citer 5 hobbies en dehors du travail

• Pourquoi dépenser pour soi augmente la confiance en soi (et ce que dit Charles Pépin là-dessus)

• Le test des 100 % d'énergie pour savoir si ton problème est un problème de compétence ou pas

• 4 exercices concrets pour t'y mettre par petits pas, dont le « dopamine menu »

• Mes 5 dépenses les plus inavouables pour prendre soin de moi

Ressources mentionnées dans cet épisode :

• Un livre de Charles Pépin sur la confiance en soi

• Le concept de « dopamine menu »

• La brigade de Véro, pour les plats cuisinés livrés

• Le Riad des Patronnes, retraite d'écriture à Marrakech (5 au 9 juillet) : https://www.ninaramen.com/le-riad-des-patronnes/

• Les Patronnes https://www.ninaramen.com/les-patronnes/

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