Comment retrouver son équilibre global et sportif quand la maternité et le burn-out bouleversent tous les repères ?

Sandie Caminada est cycliste d’ultra-distance et coach sportive.

Après la naissance de sa fille et un burnout, elle s’aligne au départ d’une course de 1000 km, la Poco Loco en Irlande, pour retrouver un équilibre personnel et sportif.

Au programme de l’épisode :

• Comment Sandie est entrée dans l’ultra-distance à vélo ?

• Pourquoi la maternité a remis en question son identité de sportive ?

• Comment le burn-out s’est installé dans sa vie professionnelle et personnelle ?

• En quoi un défi de 1000 km a marqué un tournant dans sa reconstruction ?

• Comment s’entraîner et organiser sa pratique sportive avec un jeune enfant ?

• Pourquoi elle a choisi de se reconvertir dans le coaching sportif ?

Elle tient un discours nuancé sur la reprise du sport après un enfant, loin des injonctions de performance. Un témoignage sincère sur l’ultra-distance, la maternité, le burn-out et la reconstruction par le sport.

🔗 Liens:

Pour suivre Sandie sur Instagram : https://www.instagram.com/snd_cami/

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🎵 Musique du générique:

Titre: Running (ft Elske)

Auteur: Jens East

Source: https://soundcloud.com/jenseast

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

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