Le piège de l'équilibre : on nous vend un idéal impossible, une balance parfaitement horizontale entre vie pro et vie perso. Sauf que l'équilibre, ce n'est pas ça. C'est pas 50/50, pas une question d'organisation. Et surtout, c'est pas de ta faute si tu n'y arrives pas. 

Sandra Fillaudeau, créatrice du podcast Les Équilibristes & RELIER et auteure du livre "En équilibre", démonte ce mythe collectif. Elle explique pourquoi le monde du travail a été pensé pour le "travailleur idéal", pourquoi les femmes portent encore la double journée, et comment sortir de cette injonction toxique. 

💡 Ce que tu vas comprendre : 
→ L'équilibre n'existe pas (et c'est pas de ta faute)
→ La charge mentale : pourquoi c'est (encore) sur les femmes
→ Le "travailleur idéal" : ce modèle qui te broie
→ Pourquoi ton agenda optimisé ne te sauvera pas
→ Le renoncement périodique : dire non sans culpabiliser
→ Tes ressources sont finies (arrête de faire comme si t'étais un robot)
→ Les réseaux sociaux te mentent (comment arrêter de te comparer)
→ Le multitâche = un mythe qui nique ta santé
→ Le repos : un acte de résistance, pas un luxe

🌟 À qui s'adresse cet épisode :
Aux femmes qui ont l'impression de ne jamais en faire assez et qui jonglent entre boulot, enfants, maison.
Aux mères en charge mentale permanente. À celles qui culpabilisent de ne pas être "bien organisées". Aux femmes en burn-out ou au bord de l'épuisement. Et aux hommes qui veulent comprendre. 

💡 Ce que tu vas réaliser : Que l'équilibre n'est pas un état fixe, mais un mouvement.

📍 LA MAISON LA RELÈVE → Inscris-toi ici pour être prévenue en avant-première de la réouverture - Tu bénéficieras d'un avantage exclusif → https://tally.so/r/q4VVN5 

Invitée : Sandra Fillaudeau - Podcast : RELIER | Livre : "En équilibre" (Vuibert) | Site : lesequilibristes.com 
Hôte : Jennifer Limare Instagram : @jenniferlimare

📌 Références : Monique Haicault, Christophe André, Albert Moubert, Bruno Humbeeck, Tamel Cogn, Aurélia Schneider 

SOUTIENS LE PODCAST :

• Abonne-toi sur ta plateforme préférée

• Note 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernées

• Partage-le à une personne qui en a besoin

• Laisse un commentaire avec ton ressenti

📩 PARTENARIAT : inannastudio40@gmail.com

🗣️ TÉMOIGNAGES EXPERT : https://tally.so/r/mOKkz8

💡 EXPERT : https://tally.so/r/XxL17L

🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01

📱 INSTAGRAM : @larelevemedias

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.