🌟 Rejoins et deviens membre de LA MAISON LA RELÈVE → https://tally.so/r/q4VVN5
https://jenniferlimare.thrivecart.com/la-maison-la-relve/

MAISON LA RELÈVE : la communauté permanente des femmes qui arrêtent de tout porter seules et qui veulent se sentir vivantes, pas juste “fonctionner”. 

Un endroit pour retrouver de l’énergie, du mouvement, du lien et du sens dans ton quotidien

+ Une expérience immersive de 14 jours pour poser des bases solides dans ta vie :
te remettre en mouvement, gagner en énergie, recréer du lien, retrouver de la clarté sur qui tu es et ce qui compte pour toi. 

Sans thérapie lourde, sans performance, sans avoir à “tout gérer” toute seule.

Ouverture des portes : du 19 janvier au 25 janvier à minuit

En 2019, mon corps a dit stop.
Mais ce dont on parle peu, c’est l’après burn-out : les rechutes, les moments “sur le fil”, la honte, la culpabilité… même quand on pense aller mieux.

Dans cet épisode, je raconte ce qui s’est passé après mon burn-out : l’effondrement, l’arrêt brutal, la relation à l’employeur, la reconstruction, et surtout ce que j’ai compris 5 ans plus tard.

J’y partage une conviction essentielle : oui, la responsabilité individuelle a une place,
mais elle devient toxique quand elle se transforme en honte, culpabilité et surresponsabilisation, dans un environnement qui valorise la performance plus que la santé mentale.

Dans cet épisode, on parle de :

• Les signes ignorés avant l’arrêt.

• Le moment où “le corps dit stop” et la phase d’effondrement (“canapé-lit”).

• Honte vs culpabilité et leurs effets destructeurs.

• Le traitement par l’employeur quand on ne “produit” plus.

• L’arrêt long, le Covid comme parenthèse, puis la nécessité de couper le lien contractuel.

• La reconstruction : psy, soins, mouvement… et comprendre que “faire plus” n’aide pas toujours.

• Le retour aux fondamentaux : mouvement, lien, repos, nature.

• Reconversion et entrepreneuriat : changer de vie sans changer de logique.

• Pourquoi on ne tient pas seul : besoin d’un environnement soutenant, pas d’une injonction à être plus fort.

À retenir : On ne guérit pas durablement dans un environnement qui continue à nous rendre malade.
La responsabilité individuelle s’arrête là où commence la honte.

📌 Pour aller plus loin
→ EP41 – Notre chaise nous tue (Alexandre Dana)
→ EP31 – Burn-out enseignant : partir ou mourir à petit feu ? (Louise)

SOUTIENS LE PODCAST :

• Abonne-toi sur ta plateforme préférée

• Note 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernées

• Partage-le à une personne qui en a besoin

• Laisse un commentaire avec ton ressenti

📩 CONTACT :: inannastudio40@gmail.com

🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01

📱 INSTAGRAM : @larelevemedias

📱 TIKTOK : @larelevemedias

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.