Hay momentos en los que las lesiones dejan de ser “molestias puntuales” y empiezan a parecer señales. Señales de que algo en el sistema no está funcionando como debería.

En los últimos meses he encadenado pequeñas averías. Aisladas, podrían parecer casualidad. Pero cuando las miras con los ojos adecuados —y sobre todo cuando alguien sabe leer el cuerpo como un mapa completo— entiendes que no son piezas sueltas. Son consecuencias.

En este episodio me acompaña Víctor Arranz, osteópata, terapeuta craneosacral y licenciado en medicina tradicional china. Un profesional que decidió no seguir el modelo estándar de su sector y construir una consulta pequeña, casi artesanal, donde el cuerpo no se trata por partes, sino como un sistema interconectado.

Para mí, es la primera persona a la que llamo cuando algo falla.

Porque una lesión rara vez es solo la lesión. Puede ser un déficit de fuerza localizado. Un rango de movilidad limitado que genera compensaciones. Una cadena posterior que no está haciendo su trabajo. Un desequilibrio acumulado por años de pedalear sin atender lo que pasa fuera de la bici.

En esta conversación hablamos de:

• Cómo entender el cuerpo como un sistema y no como piezas sueltas.
• Por qué los ciclistas somos especialmente vulnerables a ciertos patrones lesivos.
• Qué señales ignoramos hasta que el cuerpo nos obliga a parar.
• Qué puedes hacer en tu día a día, fuera de la bici, para rendir más y lesionarte menos.

Si montas en bici y sientes que “siempre hay algo”, este episodio puede ayudarte a cambiar el enfoque.

Te dejo con un tipo que, con muy poco, es capaz de resolver mucho. Un tipo de casi dos metros que cuando te recoloca el cuerpo sientes que vuelves a la línea de salida, listo para empezar de nuevo.

Te dejo con Víctor Arranz.

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