Veckans avsnitt av Kafferumslöparna är helt dedikerat till Långpasset. Vi går igenom allt ni behöver veta.

Hur långt ska man springa? Vad är fördelarna? Vad händer om man inte springer långpass? Och så vidare...

Sedan sist har Molle fortsatt in i marathonträningens värld medan Hannes har brottats med sjukdomskänslor.

Trevlig Lyssning!