Wenn du dich durch Snacks wie fremdgesteuert fühlst, ist das deine Folge

Schluss mit unnötigen Snacks. Alles, was du wissen musst, ist hier auf wenigen Seiten für 0 € zusammengefasst: https://iss-klueger-nicht-weniger.de/schluss-mit-unnoetigen-snacks-checkliste/

Wenn du Snacks siehst, musst du sie einfach essen. Oder vielleicht ist Langeweile oder Stress dein Trigger? Auf jeden Fall fühlst du dich dem ständigen snacken hilflos ausgeliefert, fast wie fremdgesteuert. Dabei möchtest du eigentlich ein paar Kilos abnehmen – aber jedes Mal, wenn du wieder zu viel gegessen hast, ärgerst du dich über dich selbst.

Dabei sind Süßigkeiten an sich nichts schlechtes – vorausgesetzt, man schafft das Maßhalten. Wenn dir das noch schwer fällt, ist diese Podcastfolge perfekt für dich. Wir besprechen unter anderem:

Warum wir beim Snacken so schnell die Kontrolle verlieren,

Ob gesunde Snacks eine gute Alternative sind,

Welche unterschiedlichen Trigger es gibt (Emotionen? Gewohnheiten? Das Umfeld?) und

Welche Techniken es aus der Ernährungspsychologie gibt, um mit dem ständigen Snacken aufzuhören

Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du wieder selbstbestimmt essen möchtest.

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