連劉以豪都說：今天不練沒關係！

運動不該有壓力，而是生活的調劑❤️
虎鐵打造最懂你的頻道《今天不練可以嗎？》

聊運動、聊生活，也聊那些想變美的時刻✨
反正有在聽，就先算你半次訓練！
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一年一度的週年回顧，我們從當初節目怎麼誕生、名稱怎麼來的，一路聊到這五年做節目的各種轉變與回憶，也翻出收聽率最高的幾集，看看大家最愛的是哪些內容。
聊著聊著也聊到這一年和其他Podcaster的交流、節目之外發生的事，以及接下來已經排隊中的主題和計畫。

【時間軸】
03:18接團購
04:30回覆聽眾留言
06:00節目創立的契機
13:28節目名稱
15:55節目時間的掌控
19:47音樂劇集數的聽眾互動
22:06歌劇魅影來台灣
28:55待錄的內容
32:26與其他podcaster的交流
36:15收聽率前五名集數
48:52豆豆2025最喜歡跟最不喜歡的集數
53:07維尼公司學員領隊徵才
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