淺談減脂
老婆說要錄ㄧ段說說減脂概念的東西給她同事
所以錄了一段有關減脂的概念
沒有擬草稿就直接講了27分鐘
有些地方可能講得不是那麼精準正確
但大致上的概念 希望能幫助到想減脂的人
其實還有很多部分未提到
比如說熱量總量的攝取
營養素的攝取 運動方式搭配等等的
但因為一口氣講了27分鐘
口有點乾 也有點累 哈
如有問題可以歡迎再詢問

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