Cosa mangiare prima, durante e dopo le tue uscite in MTB? In questo episodio esploriamo tutto ciò che devi sapere sull'alimentazione per ottimizzare le tue performance in sella.

Parliamo di carboidrati, proteine e idratazione, dei cibi migliori per ogni fase dell'allenamento, degli integratori davvero utili e degli errori più comuni da evitare.

Che tu affronti trail brevi o lunghe escursioni, scoprirai come gestire l'energia per pedalare al meglio e recuperare più velocemente.

La tua guida completa per nutrire le tue avventure su due ruote!