Episode Description
Warum fallen mir die besten Antworten immer dann ein, wenn es zu spät ist? Wie kann ich klar sagen, was ich denke, ohne gleich als zickig zu gelten? Und wie schaffe ich es, in emotional aufgeladenen
Momenten ruhig und schlagfertig zu bleiben?
In dieser Folge spreche ich mit Nicole Staudinger – Schlagfertigkeits-Queen, neunfache Bestsellerautorin, Top-Speakerin und TV-Moderatorin. Nicole weiß immer, wie man die richtigen Worte findet, wenn einem eigentlich der Kragen platzt.
Wir sprechen darüber, warum Schlagfertigkeit kein Angriff ist, sondern
Selbstschutz. Warum "Ach was" manchmal die beste Antwort ist. Und wie
wir alle lernen können, klar zu sein, ohne laut zu werden. Ein Gespräch über Präsenz, Selbstbehauptung und die Kraft, im Moment zu bleiben.
💫 „Glow Up Your Life" ist mein Podcast für alle Frauen in der
Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt.
💌 Gästewünsche, Kooperationen & Feedback: podcast@flow.md | Betreff: Glow
🎙Eine Produktion der FLOW media company GmbH, in Kooperation mit glow25.
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Katja Burkard: https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de
Nicole Staudinger: https://www.instagram.com/nicolestaudinger/
🎧 Kapitelmarken
00:00:00 - Intro: Warum Schlagfertigkeit so wichtig ist
00:01:45 - Wer ist Nicole Staudinger?
00:02:30 - "Ach was" – die universelle Notfallantwort
00:02:45 - Als Nicole sprachlos war: Die Krebsdiagnose
00:03:51 - Von der Anzeigenverkäuferin zur Schlagfertigkeits-Trainerin
00:06:00 - Der Wendepunkt
00:08:30 - Schlagfertigkeit früher vs. heute: Eine Haltungsfrage
00:11:15 - Warum Frauen anders schlagfertig sein müssen als Männer
00:14:20 - Die Macht der Präsenz: Im Moment bleiben
00:17:45 - Notfallantworten für jede Situation
00:22:13 - Vorratsantworten: Dein Werkzeugkasten für schwierige Momente
00:25:30 - Unter den eigenen Möglichkeiten bleiben – und die Konsequenzen
00:28:40 - Schlagfertigkeit im Job: Sich behaupten ohne anzugreifen
00:32:15 - Die Wechseljahre und die neue Klarheit
00:35:20 - Grenzen setzen: Nein sagen lernen
00:38:35 - Katjas Learnings: Im Moment bleiben und "Ach was" sagen
Quellen:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10084687/?.com
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4752719/?utm.com
https://positivepsychology.com/humor-psychology/?.com
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