Ist das noch Liebe oder nur noch Gewohnheit? Viele Frauen in langjährigen Beziehungen stellen sich diese Frage – besonders in der Lebensmitte. In dieser Folge spreche ich mit Yvi Blum, Paartherapeutin, Autorin und Moderatorin, über das, was Beziehungen lebendig hält und wann es Zeit ist, ehrlich hinzuschauen. 

Yvi erklärt mit viel Humor und Direktheit, warum „verliebt, verlobt, für immer happy" nur in Disney-Filmen funktioniert – und was echte, reife Liebe ausmacht. Wir sprechen über Care-Arbeit, Mental Load, die richtige Reihenfolge (Spoiler: Erst ich, dann wir, dann die Kinder!), über Rituale, die Nähe schaffen, und darüber, warum gute Kommunikation das A und O ist. 

Außerdem: Was hat es mit dem Phänomen „Meno-Divorce" auf sich? Wie merkt man, ob eine Beziehung noch zu retten ist? Und warum ist Heiraten doch mehr als nur ein Stück Papier? 

Ein ehrliches, warmherziges Gespräch über Liebe, Nähe, Streitkultur – und die Frage: Würdest du deinen Partner heute nochmal wählen? 

💫 „Glow Up Your Life“  ist mein Podcast für alle Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt.  

**Ich habe tolle News für euch: Im Sommer 2026 geht’s mit neuen Folgen weiter!**

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podcast@flow.md | Betreff: Glow 🎙 Eine Produktion der FLOW media company GmbH, in Kooperation mit ⁠glow25.⁠ 

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Katja Burkard: https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de 

Yvi Blum: https://www.instagram.com/lebenliebeschnaps/?hl=de 

🎧 Kapitelmarken 

00:00 -- Intro & Begrüßung 

00:50 -- Zu Gast: Paartherapeutin Yvi Blum 

02:41 -- Katjas Geschichte: Trennung nach 28 Jahren 

03:49 -- Heiraten als Commitment 

05:05 -- LebenLiebeSchnaps: Mit Humor durch Beziehungskrisen 

06:46 -- Meno-Divorce: Scheidungen in den Wechseljahren 

09:24 -- Liebe oder Gewohnheit? 

10:42 -- Männer vs. Frauen in der Paartherapie 

11:26 -- Die richtige Reihenfolge: Erst ich, dann wir, dann das Kind 

12:58 -- Das tägliche Ritual: „Schatz, wie war dein Tag?" 

14:09 -- Nähe statt Nebeneinander 

14:32 -- Vorspiel beginnt beim Kaffee 

15:44 -- Reden ist nicht gleich reden 

17:45 -- Beziehungswissen für alle 

18:52 -- Mut zur Trennung 

30:14 -- Rituale schaffen Stabilität 

30:57 -- Die 5:1-Regel von John Gottman 

31:38 -- Post-it-Zettel als Erinnerungshilfe 

32:06 -- Perspektivwechsel für die Beziehung 

34:02 -- Outro & Key Learnings

Quellen: 

https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/Zahl-der-Woche/2025/PD25_06_p002.html 

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4845754/ 

https://www.researchgate.net/publication/284143380_The_self-expansion_model_of_motivation_and_cognition_in_close_relationships 

https://www.gottman.com/blog/softening-startup/ 

https://www.psychologytoday.com/us/blog/finding-love-the-scientific-take/202408/couple-rituals-can-strengthen-the-relationship 

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8846430/ 

https://self-compassion.org/wp-content/uploads/publications/Neff.Beretvas.pdf  

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