Brauchen wir wirklich eine 15-Schritte-Beauty-Routine? Was hilft der Haut wirklich – und was ist nur Marketing? Und wie schaffen wir es, uns in unserer Haut wohlzufühlen, ohne dem Jugendwahn hinterherzulaufen? 
 
In dieser Folge spreche ich mit Dr. Meike Streker – Expertin für Hautgesundheit, ganzheitliche Pflege und realistische Beauty-Aufklärung. Meike verbindet fundiertes Wissen mit einer einfühlsamen, druckfreien Haltungund setzt sich dafür ein, Hautalterung offen zu enttabuisieren. 
 
Wir sprechen darüber, warum weniger oft mehr ist, wie Darm und Psyche unsere Haut beeinflussen und warum Sonnenschutz das A und O ist. Und ja – auch über Botox, Filler und die Frage: Darf ich das wollen? Ein Gespräch über Selbstfürsorge, Hautwissen und den Mut, sich in der eigenen Haut wohlzufühlen. 

 

💫 „Glow Up Your Life“  ist mein Podcast für alle Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt.  

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🎧 Kapitelmarken

00:00 Intro & Begrüßung 

00:40 Zu Gast: Dr. Meike Streker 

02:00 Das Beauty-Secret: Reinigung & Toner 

04:30 Weniger ist mehr – gegen die 15-Schritte-Routine 

07:00 Die perfekte Hautpflege-Routine 

09:30 Sonnenschutz – das wichtigste Anti-Aging-Mittel 

12:00 Was wirkt wirklich? 

15:30 Unreine Haut im Alter– warum passiert das? 

18:00 Hormonelle Veränderungen & Hautbild 

21:00 Hautalterung akzeptieren – aber wie? 

24:00 Die Haut-Psyche-Verbindung 

27:00 Botox & Filler – darf ich das wollen? 

30:00 Natürlich vs. behandelt – der gesellschaftliche Druck 

33:00 Die Darm-Haut-Achse – Schönheit von innen 

36:00 Stress, Schlaf & Hautgesundheit 

39:00 Meikes Buch: 'Natürlich schön' 

42:00 Fazit & Verabschiedung 

 

Quellen:

https://www.unilever.de/news/2025/unilever-forschungen-entdecken-zusammenhang-zwischen-hautmikrobiom-und-mentalem-wohlbefinden/ 

https://www.springermedizin.de/klimakterium-und-menopause/oestrogene/die-menopause-und-ihre-auswirkungen-auf-haut-und-haare/26065304 

https://www.hautinfo.at/spaetakne-altersakne-erwachsenenakne-behandlung 

https://de.statista.com/statistik/daten/studie/221664/umfrage/anteil-der-haeufigsten-schoenheitsoperationen-in-deutschland/ 

https://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/warum-ein-gestoerter-darm-ihre-haut-altern-laesst-und-wie-sie-gegensteuern-koennen_00ba198d-36b6-4f46-8bdf-921a96046445.html 

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