Warum werde ich ausgerechnet im Meeting plötzlich knallrot und schwitze? Und wieso bin ich so reizbar? In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Mandy Mangler über Wechseljahre – ehrlich, verständlich und ohne Tabus. Wir klären, was im Körper passiert, warum Scham völlig unnötig ist, welche konkreten Strategien den Alltag erleichtern – und wann ärztliche Unterstützung sinnvoll ist. Von Hitzewallungen über Hormontherapie bis zu praktischen Tipps für mehr Gelassenheit.

„Glow Up Your Life“ ist mein Podcast für alle Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt.

 
💌 Gästewünsche, Kooperationen & Feedback: podcast@flow.md | Betreff: Glow  

 
🎙 Eine Produktion der FLOW media company GmbH, in Kooperation mit glow25.  

 

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Links zum Podcast | Host | Gäste:  

https://linktr.ee/podcastglowupyourlife  

Katja Burkard: https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de   

Prof. Dr. Mandy Mangler: https://www.instagram.com/mandy_mangler/?hl=de 

 

🎧 Kapitelmarken:

00:00:00 - Intro & Begrüßung 

00:02:54 - Don't Miss the Clitoris - Das neue Buch 

00:05:30 - Warum reden wir nicht über Wechseljahre? 

00:09:30 - 3 wichtige Themen: Jungfernhäutchen, Klitoris, Menopause 

00:10:45 - Wechseljahre als Aufräumprozess 

00:12:34 - Perimenopause - Die ersten Symptome 

00:15:28 - Östrogen, Progesteron & Testosteron 

00:18:51 - Raus aus der Scham 

00:22:47 - 8 Jahre länger leben durch gesunde Ernährung 

00:28:46 - Menopausenstrategie der Bundesregierung 

00:32:17 - 25% denken über Jobaufgabe nach 

00:35:28 - Die Menopause verbindet uns alle 

00:38:38 - Outro & Verabschiedung 

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