#9 - Nervensystem verstehen: Warum Leistung ohne Erholung nicht funktioniert - mit Theres Heinrich

Viele von uns leben im Dauer-Funktionsmodus: arbeiten, leisten, weitermachen, aber was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn Stress zum Normalzustand wird? Warum fühlen wir uns manchmal kurzfristig leistungsfähiger, aber später völlig erschöpft?

In dieser Folge sprechen ich mit Theres Heinreich über unser Nervensystem und darüber, warum Sympathikus und Parasympathikus beide unverzichtbar sind. Du erfährst, weshalb Stress nicht automatisch der Feind ist, warum echte Erholung oft unterschätzt wird und welche Signale dein Körper sendet, lange bevor es zu viel wird.

Außerdem geht es um die Frage, wie wir wieder lernen können, auf unseren Körper zu hören und welche kleinen, alltagstauglichen Methoden helfen können, mehr Balance in ein überlastetes Nervensystem zu bringen.

Theres persönliche Geschichte zeigt dabei auch eindrücklich, wie schnell man den eigenen Grenzen immer näher kommt, ohne es zu merken und wie der Weg zurück aussehen kann.

Wenn du verstehen willst, warum Leistung ohne Erholung langfristig nicht funktioniert und wie du dein Nervensystem besser unterstützen kannst, dann solltest du diese Folge nicht verpassen.

🎧 Hör rein und lass dich daran erinnern: Du darfst dir auch Pausen gönnen!

Als Business- und Mental Health Coach begleitet Theres Heinrich Menschen und Unternehmen dabei zu verstehen, wie Stress, das Nervensystem und unsere Leistungsfähigkeit zusammenhängen und wie man gesund und nachhaltig leistungsfähig bleibt.

Mehr von Theres Heinrich findest du hier:

https://theresheinrich.com/

https://www.instagram.com/theresheinrch/

https://www.linkedin.com/in/theres-heinrich/

🔔 Abonniere den Podcast und sei bei jeder Folge dabei 

📖 MEINE NEUEN BÜCHER

Nährstoffreich ernähren https://amzn.to/4nQ8mtm

Gebrochen aber nicht verloren https://buchshop.bod.de/gebrochen-aber-nicht-verloren-martina-karner-9783695172405

🌐 Mehr Informationen zu mir, meinem Coaching und weiteren Bücher findest du auf meiner Homepage: www.effektivgesund.de

❤️ Folge mir auf

📸Instagram: http://instagram.com/effektivgesund/

🎬Youtube: https://www.youtube.com/@effektivgesund

⚫Tiktok: http://tiktok.com/@effektivgesund

🔵Facebook: http://facebook.com/effektivgesund

⭐ Hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse eine Bewertung oder einen Kommentar und teile die Folge mit anderen

🎧 HÖRE GESUND VON INNEN PODCAST AUF

YOUTUBE: https://www.youtube.com/@effektivgesund

Spotify: https://open.spotify.com/show/1rR8iOqRzHhdun3o0eqikm

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gesund-von-innen/id1879223027

Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und enthalten auch persönliche Erfahrungen. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch Ärzt:innen oder andere medizinische Fachpersonen.

#nervensystem #stress #burnout #leitungsfähigkeit #nervensystemregulation #stressverstehen #stressbewältigung #stressmanagement #parasympathikus #sympathikus #mentalegesundheit #achtsamkeit #gesundheit #gesundleben #bewusstsein #selbstfürsorge #podcast #podcastdeutsch #persönlichkeitsentwicklung #selbstentwicklung #selbstreflexion #businesscoaching #resilienz #produktivität #mehralsfunktionieren