Episode Description
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El experto en PNL y fisiología del estrés desmonta el mito del estrés bueno: solo mide rendimiento, no salud. Explica cómo la variabilidad cardíaca determina si percibes amenazas donde no las hay. Presenta técnicas de PNL para reducir la intensidad emocional ajustando tu pantalla mental y expone por qué es biológicamente imposible ser carismático estando estresado. Comparte la respiración validada para aumentar HRV al instante y recuperar resiliencia real.
LIBROS MENCIONADOS
-Teoría Polivagal – Stephen Porges
-The Secrets of Being Happy – Richard Bandler
-Cómo ganar amigos e influir en las personas – Dale Carnegie
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