¿Te ha pasado que entras a una habitación y olvidas a qué ibas? ¿O que intentas concentrarte pero sientes que tu cerebro tiene demasiadas pestañas abiertas? 🤯

No es que tengas mala memoria, ni que te estés haciendo mayor. Es que tu memoria de trabajo (tu pizarra mental) está saturada.

En este vídeo de Feliztividad te explicamos cómo funciona realmente esta "memoria RAM" de tu cerebro, por qué tiene límites biológicos que no puedes saltarte y, lo más importante, te doy 4 reglas de oro para dejar de olvidar cosas, reducir el agobio mental y empezar a usar esa pizarra con lógica

👇 ÍNDICE DEL VÍDEO (Temas clave):

0:00 ¿Tienes mala memoria o un mal sistema?
01:16 ¿Qué es la Memoria de Trabajo? (La analogía de la pizarra)
02:25 Los límites de tu cerebro: El número mágico 4 a 7
05:05 Síntomas de que tu "RAM" está llena
06:48 Regla #1: Reduce la entrada (sácalo de tu cabeza)
07:33 Regla #2: Chunking: El arte de agrupar en bloques
08:22 Regla #3: El poder del repaso inmediato (feedback al momento)
08:55 Regla #4: Protege tu atención (y el truco de la "nota telegráfica")
10:20 Próximos pasos: carga vs. descarga cognitiva

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💬 Cuéntame en comentarios:
¿Cuál de estas 4 reglas te cuesta más aplicar en tu día a día? ¿Eres de los que intenta memorizar la lista de la compra o de los que la apunta?

💡NOTA MENTAL: APUNTA TODO 😉

#MemoriaDeTrabajo #Productividad #Feliztividad