Merci à Running Conseil pour leur participation à cet épisode.

Tout le monde en parle et tout le monde en veut. Depuis quelques années, les chaussures à plaque carbone sont sur toutes les courses amateurs ou professionnelles. Mais derrière la promesse de records, qu'est-ce qui se cache vraiment dans ces semelles ? Dans cet épisode de notre série

« Endurance » avec Running Conseil, c'est au tour de Florian, gérant de magasins depuis plus de 20 ans, de répondre à toutes les questions que vous vous posez sur ces chaussures : combien de temps ça fait vraiment gagner, quelle est leur durée de vie réelle, à partir de quel poids ou de quelle vitesse ça devient inutile, et surtout, comment les utiliser sans se blesser.

_Chapitrage_

00:00 Intro : pourquoi tout le monde parle des plaques carbone ?

02:07 Présentation de Florian et de Running Conseil

02:27 Ses distances de course préférées

03:19 L'effet Kipchoge et le boom des chronos

04:00 Combien de secondes au kilo une plaque peut faire gagner

06:14 À quoi sert vraiment la mousse sous la plaque

06:51 La réglementation sur l'épaisseur des semelles

08:24 Le risque de tricher avec des prototypes non homologués

09:00 Ce qu'il vérifie avant de conseiller une plaque carbone

10:50 Pourquoi il faut garder une vraie paire de footing ?

12:11 Faut-il s'entraîner régulièrement avec ses plaques carbone ?

12:58 Les blessures les plus fréquentes liées aux plaques carbone

14:29 Pourquoi une plaque carbone a une durée de vie limitée ?

15:50 Le kilométrage maximal avant de changer de paire

17:19 Toutes les plaques carbone se ressemblent-elles ?

17:55 Entrée de gamme vs haut de gamme : la différence du rocker

19:25 Drop et stack : définitions et bonnes valeurs

21:49 La pronation compte-t-elle encore avec une plaque carbone ?

23:22 Existe-t-il une vitesse minimale pour que ça vaille le coup ?

25:17 Les gens qui abandonnent les plaques carbone après les avoir testées

25:48 Les modèles les plus vendus en magasin

26:51 Le bruit caractéristique de certaines plaques carbone

27:49 Une plaque carbone cassée sans que le coureur s'en rende compte

28:58 Pourquoi la plaque carbone ne transforme pas l'athlète ?

31:06 À qui il déconseille les plaques carbone ?

32:38 Les plaques carbone arrivent-elles dans le trail ?

34:18 L'effet marketing des athlètes ambassadeurs

35:30 Le protocole d'analyse de foulée en magasin

36:36 Les exercices pour mieux connaître son profil de coureur

37:28 Ce que l'usure de vos anciennes chaussures révèle

38:58 Plaques carbone sur piste : bonne ou mauvaise idée ?

40:30 Comment bien entretenir une chaussure à plaque carbone ?

41:22 Le lacet de coureur, à quoi ça sert vraiment ?

42:40 Y a-t-il une limite de poids pour utiliser une plaque carbone ?

44:30 La cadence idéale pour exploiter une plaque carbone

46:00 Existe-t-il un recyclage pour les plaques carbone ?

47:22 Le carbone dans d'autres sports (vélo, golf...)

48:11 Pourquoi une plaque carbone peut durer plus longtemps qu'on croit ?

49:11 Vers quelles évolutions iront les chaussures de demain ?

50:32 Le conseil que Florian répète le plus souvent

____

⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast

🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien

💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1

📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/

📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport

👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media

🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle

🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro

🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.