️ De 0 a 27km en UN MES: La historia de David

David empezó en el trail hace 2 meses. Sin entrenador. Sin plan. Solo Google y ganas

Su error: Salir CADA DÍA a correr 5-6km + tiradas de 15km cada dos semanas = 3-4 días en el sofá sin energía. "Algo está fallando aquí"

A las 2 SEMANAS se dio cuenta: "Tarde o temprano me voy a lesionar"

El cambio: Contrató entrenador. Pasó de correr 7 días/semana a solo 3 días + 2 de fuerza. Entrenamientos de 40-60 minutos máximo.

Resultado: Menos tiempo entrenando + MÁS resultados
Un mes después: Completó 27km con 1.500m+ en una carrera técnica brutal. Sin lesiones. Sin sobrecargas.

Su secreto:
Aprendió sus zonas de entrenamiento
Nutrición cada 15min (hidratación) + 45min (barrita) + 1h20 (gel)
Entrenamientos de 40min bien estructurados > 2h improvisando

"No tengas miedo a equivocarte. Déjate asesorar. Vas a ver resultados rápido y eso te motivará más"

Escucha el episodio completo para descubrir cómo David pasó del crossfit al trail sin lesionarse y sus planes para la Mallorca 5000. La historia MÁS REAL que vas a escuchar hoy.

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