Episode Description
Courir plus, courir mieux et surtout courir longtemps.
C’est mon objectif. Et c’est celui de Blaise Dubois, physiothérapeute et fondateur de La Clinique du Coureur, référence mondiale dans la prévention des blessures en course à pied.
Pourquoi tant de coureurs se blessent-ils ? Existe-t-il vraiment une “bonne” foulée ? Entre minimalisme, renforcement, progression et gestion de la douleur, Blaise nous aide à démêler le vrai du faux, en s’appuyant sur la science plutôt que sur les croyances.
On parle d’adaptation du corps, de progressivité, de charge d’entraînement et de longévité sportive.
Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
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