Episode Description
Sekundäre Pflanzenstoffe: Energie & gesundes Altern | Dr. Wolfgang Brysch
Mehr Energie und gesund altern – ohne komplizierte Pläne? Die Lösung: Bunt + frisch essen.
Dr. med. Wolfgang Brysch (Neurobiologe, 30+ Jahre Forschung, Co-Founder iülabs.de) erklärt, wie sekundäre Pflanzenstoffe deinen Energiestoffwechsel ankurbeln.
Du erfährst: ✅ Was sekundäre Pflanzenstoffe sind ✅ Wie Mitochondrien Energie produzieren ✅ Die "Bunt + Frisch"-Formel ✅ Ballaststoff-Trick: Salat vor Pizza ✅ Das Sahnetorte-Prinzip
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