Viele von uns behandeln Entspannung wie einen weiteren Punkt auf der To-do-Liste: Yoga, Meditation, Journaling – alles schön, aber oft nur ein weiteres „Muss“.Doch echte Selbstfürsorge beginnt nicht mit Aktivität, sondern mit Sicherheit und Verbindung zu dir selbst.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Selbstfürsorge oft nicht wirkt, obwohl du „alles richtig machst“

• Wie innere Glaubenssätze und Leistungskultur echte Entspannung sabotieren

• Wie du kleine, sanfte Schritte findest, die dein Nervensystem wirklich nähren

• Warum Selbstfürsorge keine Disziplin, sondern eine Einladung ist

Entspannung ist kein To-Do. Sie ist ein Zustand, der entsteht, wenn du dich sicher fühlst – innerlich und äußerlich.

Hör doch auch gerne in die vorangegangene Folge rein:

030 - Warum Entspannung nicht funktioniert https://podcasts.apple.com/nz/podcast/030-warum-entspannung-nicht-funktioniert/id1760058540?i=1000721439111

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