Descubre el top 10 hábitos 2026 para potenciar tu productividad, cuidar tu energía, ordenar tus rutinas y mejorar tu vida diaria.

 

Minuto a minuto del episodio:

 

- Top 10 hábitos para un 2026 con más energía, foco y calma (00:00:00)

 

- El hábito madre: el control que sostiene todos los demás (00:04:03)

 

- Levantarse en un horario consistente: el "hack" que ordena todo lo que viene después (00:11:04)

 

- Motivación explícita, todos los días: misión y visión para decidir con más claridad (00:17:28)

 

- Organización semanal + diaria: flexibilidad sin perder el rumbo (00:24:16)

 

- Estudiar con intención: aprender para resolver, aplicar y mejorar (00:32:08)

 

- Intencionar sobre relaciones: hábitos para cuidar vínculos clave y que no pase la vida en automático (00:38:24)

 

- Nutrición vs ejercicio: el orden del debate y cómo empezar con poca fricción (00:42:46)

 

- Diario y salud mental: procesar, ganar perspectiva y detectar patrones (00:52:48)

 

- Control de gastos: conciencia del dinero para decidir mejor y bajar ansiedad (01:00:34)

 

- Bonus track: Hábitos personales favoritos para el 2026 (01:01:35)

 

- Cierre y súper pregunta de la comunidad (01:09:18)