Descubre las claves para equilibrar la auto exigencia, la maternidad y el trabajo, gestionando expectativas, descanso y organización diaria.

 

Minuto a minuto del episodio:

 

- La paradoja de la autoexigencia: expectativas, logros objetivos y una voz interna insaciable (00:00:00)

 

- Preguntas para hacer una revisión objetiva de áreas clave y la brecha con la auto-percepción (00:03:12)

 

- ¿Por qué no alcanza nunca? Orígenes de la exigencia y el trabajo activo sobre la autoestima (00:06:40)

 

- El equilibrio imperfecto entre emprendimiento, maternidad y bienestar físico (00:16:28)

 

- Aceptar para poder construir: redefinir prioridades y crear una fórmula personal de vida (00:27:07)

 

- Sistematizar con flexibilidad y el valor de moverse al ritmo de la vida real (00:32:09)

 

- Redes de apoyo y delegación: el superpoder de pedir ayuda en lo profesional y en la crianza (00:44:19) 

 

- Rompiendo el mito de la madre/CEO perfecta: vulnerabilidad, referentes reales y sabiduría cotidiana (00:49:42) 

 

- Cómo y por qué aceptar los límites multiplica resultados, ejemplo para el equipo y las hijas (01:02:00) 

 

- Ping pong final y confesiones gourmet: preguntas y secretos del día a día (01:05:25)