Hace un año pesaba 104 kilos y correr era prácticamente imposible. Hoy, con 80 kilos, puedo completar cinco kilómetros en poco más de 20 minutos y mis sesiones de fuerza son mucho más exigentes.

En este capítulo repaso la evolución de este primer año de ejercicio constante y cómo ha cambiado la tecnología que utilizo: del Apple Watch y los anillos de actividad al registro automático de fuerza con Motra, pasando por los Shokz OpenMove.

Porque la tecnología ayuda a medir y entender el progreso, pero no hace el trabajo esencial: mantener la constancia y volver a entrenar cada semana.

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