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🎙️ L’ultra n’est pas un défi. C’est une trajectoire.

Beaucoup de coureurs abordent l’ultra-trail comme un défi extrême.
Une épreuve à cocher.
Un test mental.

C’est une erreur.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi un ultra ne se “tente” pas.
Il se construit.

Préparer un 50 km, un 80 km ou un 100 km ne repose pas sur la motivation, ni sur l’accumulation de kilomètres.
La réussite en trail long repose sur une trajectoire structurée, progressive et durable.

Au programme :

• Pourquoi voir l’ultra comme un défi conduit souvent à l’improvisation

• Les erreurs les plus fréquentes dans la préparation d’un ultra-trail

• La différence entre s’entraîner beaucoup et s’entraîner intelligemment

• Comment structurer une progression sur plusieurs mois

• Les 3 piliers d’une préparation durable : progressivité, régularité, récupération

L’ultra n’est pas dur.
Il est impitoyable avec l’improvisation.

Si tu veux progresser en trail et ultra-trail sans te blesser, sans sacrifier ton quotidien et sans t’entraîner au hasard, cet épisode va te donner un cadre clair.

🎯 Objectif : arrêter d’improviser et commencer à structurer.

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