Episode Description
Vi er tilbake etter sommereferien og i dag har vi med oss mentaltrener Anniken Binz. Vi dykker ned i hva mental trening egentlig er, hvordan vi kan bruke det i hverdagen, og hvordan du kan hente frem din egen superkraft og skape et liv du elsker.
Vi snakker om
- Det å finne sin superkraft
- Begrensende tanker
- Hvordan vi kan trene våre egne tanker
- Hvorfor vi holder fast i negative tankemønstere
- Teknikker og tips for å komme ut av et negative tanker
- Hvor starter man for å få en endring
- Ta ansvar for egen helse
- Hva betyr det å leve i tråd med sitt fulle potensial
- Hvordan vi kan bruke mental trening i hverdagen
- Praktiske steg og tips
- Daglige ritualer og rutiner
- Hvor begynner man
- Reprogrammere underbevisstheten og tankene
- Yoga Nidra
- Anniken sin morgenrutine
Du finner Anniken på:
https://www.instagram.com/annikenbinz/
og podcasten hennes Level Up;
https://open.spotify.com/show/1xoQmaoWGBjJJeJ1Z7sxKJ
og boken hennes; Finn din superkraft, her
Du finner Kristine på
https://www.instagram.com/kristine_aure/
kristine@kristineaure.no
https://linktr.ee/kristine_aure
Du finner Tore på
https://www.instagram.com/coachaustad/
���https://www.toreaustad.no/