Reden hilft. Oder? In dieser Folge sprechen Sophia Sailer und Sina Haghiri darüber, dass gut gemeint nicht immer wirklich gut ist.

Denn Studien zeigen: Über mentale Gesundheit aufklären ist hilfreich, kann aber auch nach hinten losgehen. Plötzlich sorgt man sich sogar mehr als vorher. Ist es möglich, sich psychische Probleme einzureden? Übertreiben wir es, sprechen wir etwa zu viel über die Psyche? Über Risiken und Nebenwirkungen der Lösung – und warum dieser Podcast trotzdem guttut. 

Hinweis: In dieser Folge sprechen Sophia und Sina auch über Selbstverletzung. Wenn es dir damit nicht gut geht, höre dir diese Folge nicht oder nicht alleine an. Hilfe bekommst du rund um die Uhr kostenfrei bei der bundesweiten Telefonseelsorge. Im Akutfall per Telefon unter:   0800/111 0 111 oder 0800/111 0 222 oder 116 123 Online: Im Chat oder per Mail unter online.telefonseelsorge.de.Den psychiatrischen Krisendienst Bayern erreichst du 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche. Ein Anruf genügt unter der kostenfreien Rufnummer: 0800 / 655 3000 Krisen Dienste Bayern: Hilfe bei psychischen Krisen 

Unser Podcast-Tipp:

Wie wir ticken – Euer Psychologie Podcast: https://1.ard.de/wie-wir-ticken  

Die Lösung:  Nebenwirkungen der Psychotherapie https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:93c672ee6f2ecd48/  

Die Lösung: Sind wir alle ein bisschen traumatisiert? https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:2613e4acd3a63260/ 

Quellen und weitere Infos für den Deep Dive: 

Studie: Foulkes, L., Andrews, J. L. (2023). Are mental health awareness efforts contributing to the rise in reported mental health problems? A call to test the prevalence inflation hypothesis. New Ideas in Psychology, 69 – (In dieser Studie wird die Prävalenz-Inflations-Hypothese vorgestellt.) 

Guzman-Holst, C.; Streckfuss Davis, R., Andrews, J. L., Foulkes, L. (2025). Scoping review: potential harm from school-based group mental health interventions, Child and Adolescent Mental Health, 30 – (Eine Meta-Studie der Uni Oxford über negative Folgen von Aufklärungsprogrammen über mentale Gesundheit an Schulen) 

Jakob Simmank (2025): Wie das Reden über die Psyche zum Problem wurde, Die Zeit (Wissenschaftsjournalist Jakob Simmank hat ausführlich zu der Frage recherchiert: Reden wir uns unsere psychischen Probleme manchmal ein?) 

Dieser Podcast ist werbefrei dank deines Rundfunkbeitrags.  ❤️ 

Folg uns gerne und wir freuen uns über deine Sterne  ⭐⭐⭐⭐⭐ 

Du willst uns Feedback geben oder habt einen Themenwunsch? Dann schreibt uns gerne unter die.loesung@br.de oder schickt uns eine (Sprach-) Nachricht unter: 0173-4522100

Autor: Jasper Riemann 

Redakteur:in: Friederike Weede

Produktion: Anja Beusterien

Distribution: Paula Peteranderl, Carlotta Kramer, Friederike Weede, Korbinian Bauer, Kathi Roeb 

Redaktion: Bayerischer Rundfunk 

Community Management: Anna Kemmer 

Sounddesign: Benedikt Wießmeier, Enno Rangnick 

Grafik: Hannah Wiesner, Leah Ruprecht