Nicht erst in der Schwangerschaft und in den Wechseljahren bekommen Frauen die Macht der Hormone zu spüren, sondern auch während des Zyklus spielen sie eine entscheidende Rolle und können sich auf das Wohlbefinden auswirken. Und auch bei Erkrankungen wie Endometriose oder PCOS sowie (unerfülltem) Kinderwunsch sind die Hormone ein wichtiger Faktor. Wie können Frauen ihren Körper mithilfe der Ernährung unterstützen und ihr Wohlbefinden verbessern? Welche Lebensmittel sind vorteilhaft, und welche sollte man besser meiden? Dr. Silja Schäfer hat viele Tipps und beantwortet Eure Fragen rund um das Thema weibliche Hormongesundheit.

Links & Infos:

Diese Informationen ersetzen keine individuelle ernährungsmedizinische Beratung!

Die verschriftlichte Podcast-Folge zum Nachlesen:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/podcastskript-100.html

PMS (Prämenstruelles Syndrom):
https://www.ndr.de/pms100.html

PCOS (Polyzystische Ovarialsyndrom):
https://www.ndr.de/pcosyndrom100.html

Ernährung bei PCOS:
https://www.ndr.de/pcosyndrom104.html

Endometriose:
https://www.ndr.de/endometriose114.html

Ernährung bei Endometriose
https://www.ndr.de/endometriose118.html

Unerfüllter Kinderwunsch - Rolle der Ernährung:
https://www.ndr.de/kinderwunsch340.html

Ernährung in der Schwangerschaft:
https://www.ndr.de/ernaehrung676.html

Ernährung in den Wechseljahren:
https://www.ndr.de/wechseljahre160.html

Abnehmen in den Wechseljahren:
https://www.ndr.de/wechseljahre228.html

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An dieser Ernährungs-Docs-Folge waren beteiligt:
Host: Julia Demann
Autorin: Gesa Lütten
Produktion: Philip Kettenmann, Phil Neumann
Redaktion: Anna Kohout