Episode Description
Entdecke jetzt den neuen 6-Minuten-Abreißkalender 2026 – für ein Jahr voller Motivation, Achtsamkeit und Freude!
Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
Routinen entscheiden, ob deine Vorsätze zu Neujahr oder zu jeder anderen Zeit im Jahr Wirklichkeit werden oder nur ein Wunschtraum bleiben. Deshalb geht es in dieser Doppelfolge um die Frage, warum Routinen so wirksam sind und wie selbst kleine Veränderungen gewaltige Auswirkungen haben können.
Du erfährst:
- Den besten Weg um gute Vorsätze zu erreichen
- Warum es dich nicht immer zum Ziel führt, selbst wenn du ein klares Ziel vor Augen hast
- Warum Gewohnheiten auch in stressigen Zeiten zuverlässige Helfer sind
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Quellen zur Folge:
Jostmann, Christian (2018): Polarexpedition: Duell im Eis, in: ZEIT ONLINE.
Duhigg, Charles (2013): Die Macht der Gewohnheit
Ward, A. F. / , Duke, K., Gneezy, A., Bos, M. W. (2017): Brain Drain. The Mere Pre- sence of One’s Own Smartphone Reduces Available Cognitive Capacity
Hör dich glücklich!
Dein Dominik