Dans l’épisode n°8, on veut savoir : Est-ce que le fait d’avoir des courbatures signifie que je me suis bien entraîné ?

Patrick coach Sport et Nutrition et Eric ostéopathe discutent de cette question.

Dans cet épisode vous apprendrez :

1. Ce que sont les courbatures
2. Courbatures et acide lactique
3. A quel moment elles apparaissent et chez qui
4. Si c’est indispensable d’en avoir
5. Comment on fait pour les atténuer et les éviter
6. S’il faut s’entrainer quand même si on a des courbatures
7. S’il faut prendre des anti-douleurs
8. Différencier douleurs, courbatures et crampes

Ce podcast vous a plu (ou pas ?) dites-le ! Il y a plein de moyens de nous contacter en message sur les réseaux sociaux, par mail ou en commentaire. On répond toujours. Si une question vous préoccupe, faites-nous des suggestions, on sera ravis d’avoir vos propositions de sujets et de les traiter.

Les liens à ne pas manquer pour en savoir plus :

L’article du blog : https://www.fitadium.com/conseils/soulager-courbatures-musculation/

Le reste du blog : https://www.fitadium.com/conseils/

La boutique : https://www.fitadium.com/

Le coaching : https://www.fitadium.com/419-tous-nos-coachings