Dans l’épisode n°7, on répond à la question «  dois-je faire des séries longues en période de sèche ou de perte de poids ? »

Patrick Wiaux, coach Nutrition et sport, vous explique tout.

Dans cet épisode vous apprendrez:

1) Que ce qui est important en perte de poids c’est le régime

2) Que le corps doit puiser dans ses réserves

3) Séries longues ou courtes ? 

4) Un moyen de garder de l’intensité en période de sèche

5)  Allonger les séries ne veut pas dire en faire trop

6) Comment donner du rythme à vos séances?

On espère que ce podcast vous a intéressé. Si oui laissez-nous un commentaire ou partagez-le. Si non dites-nous pourquoi et comment on peut s’améliorer.  Et faites nous part des sujets qui vous passionnent et que vous aimeriez qu’on aborde.

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