Episode Description
Dans l’épisode n°12, on répond à une question essentielle « qu’est-ce que l’échauffement et comment bien s’échauffer »
Patrick, coach Sport et Nutrition et Eric ostéopathe, spécialiste du sport discutent de l’intérêt de l’échauffement.
Dans cet épisode vous apprendrez:
- L’intérêt de l’échauffement
- Ce qu'est l’échauffement
- Quelles sont les phases, quels sont les effets
- Quels sont les risques si on le zappe
- Les avantages d'un bon échauffement
- La bonne méthode pour s'échauffer
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