Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit !

Aujourd’hui, on explore un univers fascinant et très mal compris : la médecine traditionnelle chinoise, ses principes, ses logiques internes et surtout ce qu’elle peut vraiment t’apporter.

Notre invitée du jour, Nina Voit, praticienne en médecine chinoise, t’explique avec une clarté rare :

• Pourquoi ton "terrain" compte mille fois plus que ton symptôme

• Pourquoi deux personnes peuvent manger la même chose et ne pas du tout réagir pareil

• Comment reconnaître un corps "froid", "chaud", "sec", "humide" (et ce que ça change dans ta vie)

• Pourquoi les glaces, le café froid et les salades crues peuvent te tuer l’énergie

• Comment te nourrir selon les saisons pour arrêter d’être épuisé l’hiver

• Comment l’acupuncture lit ton corps sans que tu dises un mot

• Ce que la médecine chinoise comprend du tabac… que personne ne t’a jamais expliqué

• Pourquoi certains n’arrivent jamais à arrêter de fumer

• Comment le jeûne peut régénérer ton système digestif (mais pas comme tu le crois)

Et surtout : comment réapprendre à écouter ton corps, sans régimes, sans dogmes, sans règles rigides. Juste toi, tes sensations, tes besoins, ton énergie.

Épisode sponsorisé par Nutripreneur : -20% sur l’une de tes commandes avec le code “CORPSETESPRIT20” (valable une seule fois, que ce soit ta première commande ou non !)

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Ebook résumé de l’épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-medecine-chinoise

Flavio Guionneau :

Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau

Meryl Bissonnier :

Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier

🧬 Pareto Santé :

Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante

💊 Nutripreneur :

Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfr

Site : https://nutripreneur.com

Nina Voit :

Instagram : https://www.instagram.com/dubonsensdansmonassiette/

Site : https://www.dubonsensdansmonassiette.fr/univers-du-bon-sens-dans-mon-assiette

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Sommaire :

00:00 – Introduction & parcours de Nina : maladie, Allemagne et découverte de la médecine chinoise

08:15 – Comprendre les terrains : froid, chaud, sec, humide (+ pourquoi on ne réagit pas tous pareil)

17:00 – Alimentation & digestion : température des aliments, cru vs cuit, protéines, abats, gluten

30:15 – Énergie, métabolisme & mode de vie : sommeil, saisons, rythme naturel, surmenage

41:10 – Micronutriments, compléments & limites de la médecine occidentale

52:12 – Plaisir alimentaire, quantité, satiété et réapprendre à écouter son corps

1:07:15 – Microbiote, diversité alimentaire & erreurs courantes dans l’alimentation moderne

1:20:25 – Émotions & organes : ce que le corps exprime quand il "dérègle"

1:28:23 – Acupuncture, lecture du corps & origine des symptômes

1:38:03 – Le tabac expliqué par la médecine chinoise : pourquoi certains terrains en dépendent

1:42:35 – Le jeûne : comment le faire vraiment correctement selon la logique chinoise

1:45:19 – Énergie vitale, âge & gestion des ressources du corps

Qui sont Flavio & Meryl ?

🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :

✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l’énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°

✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer