Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps et Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit ! On reçoit à nouveau Maoris Derousseaux (alias @maobrut), passionné de santé ancestrale et d’expérimentations un peu hors normes sur son corps et son mode de vie.

Mao nous partage son approche unique de la santé naturelle : il teste des méthodes inspirées de nos ancêtres, réinvente son alimentation au quotidien, et prouve qu’un mode de vie différent peut radicalement améliorer ton énergie, ton sommeil et ton bien-être.

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Dans cet épisode, tu vas découvrir :

• Pourquoi l’alimentation ancestrale n’est pas une mode, mais une réponse aux dérives de l’alimentation industrielle.

• Comment Mao expérimente avec des pratiques “hors normes” pour améliorer sa santé et trouver ce qui fonctionne vraiment.

• Les aliments simples et puissants à remettre dans ton assiette : fermentation, bouillons, produits animaux de qualité, fruits tropicaux…

• Les erreurs modernes qui sabotent ton énergie (même quand tu crois “bien manger”).

• Comment retrouver des repères clairs pour savoir si ton corps fonctionne bien : digestion, sommeil, énergie, peau.

 

Ebook résumé de l’épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-alimentation-ancestrale

 

Flavio Guionneau :

Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau

 

Meryl Bissonnier :

Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier

 

🧬 Pareto Santé :

Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante

 

💊 Nutripreneur :

Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfr

Le site : https://nutripreneur.com

 

Maoris Derousseaux :

Insta : https://www.instagram.com/maobrut

 

Sommaire :

00:00 Qui est Maoris Derousseaux et pourquoi la santé ancestrale

04:55 L’alimentation moderne : pourquoi elle fatigue et dégrade la santé

10:32 Les erreurs cachées dans notre façon de consommer le pain et les céréales

15:48 Lait, œufs, produits animaux : la différence entre industriel et ancestral

21:20 Comment reconnaître un aliment vraiment nutritif et bon pour ton corps

26:45 Les aliments fermentés : les secrets du levain, du natto et des bouillons

32:58 Pourquoi le combo sucre et gras détruit ton énergie et ton sommeil

38:44 Expérimenter sur soi : Mao raconte ses tests extrêmes et leurs résultats

44:05 Comment savoir si ton alimentation fonctionne vraiment : les repères clés

49:30 Le sommeil optimisé : pourquoi manger mieux réduit tes besoins en repos

55:12 Les pièges modernes à éviter : huiles végétales, labels santé trompeurs

01:00:40 Les fruits tropicaux et racines oubliées

01:06:22 La digestion comme miroir de ta santé

01:11:45 Faut-il bannir les plaisirs modernes ?

01:17:59 Le plan d’action simple : comment appliquer la santé ancestrale aujourd’hui

01:22:00 Conclusion et message final de Maoris Derousseaux

 

Qui sont Flavio & Meryl ?

🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :

✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l’énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°

✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer