Hoy hablamos del apego ansioso y evitativo en pareja (dinámica ansioso–evitativo): el patrón de “perseguidor–distanciador” donde una persona busca cercanía para calmar la ansiedad y la otra se aleja para sentirse segura, creando un bucle que empeora la comunicación, el conflicto y la seguridad emocional. En este vídeo te explico paso a paso cómo se forma este ciclo, qué piensa y siente cada parte, y un plan práctico para romper la dinámica sin discusiones eternas, sin control y sin tener que “tragar” o ceder lo esencia