Cada semana hablo de las mejores ideas de un libro por e-mail:

https://sussudio.substack.com/

- 00:00 La necesidad de este libro

- 07:30 Errores de (casi) todos los entrenadores

- 15:20 No sigas el plan de tu entrenador

- 18:05 Ni tampoco entrenes como un profesional

- 28:00 Estos factores se olvidan

- 34:30 La mejor técnica y qué medir

- 51:20 Ir siempre al máximo en poco rato

- 57:02 ¿Por qué mejoras tanto en el primer año de cambio de entrenador?

- 63:03 Un problema oculto por ver el cuerpo como un coche

- 78:19 Los mejores libros últimamente

Libros mencionados:

* La naturaleza del entrenamiento (https://amzn.to/4tf84hz)

* Entrenar sistemas complejos (https://amzn.to/4sKefdi)

* Pensar en sistemas (Episodio 34)

* Antifrágil (https://amzn.to/4stdNA8)

* The status gaame (Episodio 159)

* Context Changes Everything (https://amzn.to/4sxTwcC)

* How life Works (https://amzn.to/3NYrDeS)

* El ingenio de la naturaleza (https://amzn.to/4dKj1CY)

* La trampa de la felicidad (https://amzn.to/4sAOkoE)

* El Experimento Rendición (https://amzn.to/4uXQRLe)