Et si ce que vous laissez passer… vous coûtait plus cher que ce que vous osez dire ?

Dans cet épisode de Change & Chill, j’accueille Michèle Ruffault, une femme qui a opéré un virage profond : de l’optimisation des process… à la compréhension fine des relations humaines.

Car derrière les méthodes, les outils et les post-its, il y a une réalité souvent invisible :
👉 des interactions qui blessent
👉 des remarques “banales” qui s’accumulent
👉 des silences qui finissent par peser

Michèle nous emmène dans un voyage aussi lucide que nécessaire :

• Pourquoi l’obsession de l’optimisation peut appauvrir le lien humain
• Ce que sont réellement les micro-agressions… et pourquoi elles passent inaperçues
• Comment le silence, l’évitement ou l’humour deviennent des stratégies de survie
• Ce qui change quand on apprend à répondre autrement
• Et surtout : comment retrouver du pouvoir dans ses interactions, sans aggraver les conflits

À travers son approche “Muscle ta répartie”, elle propose une alternative puissante :
non pas attaquer… mais changer la dynamique relationnelle.

Un épisode à la fois profond, accessible et concret, qui vous fera voir autrement :

• vos conversations du quotidien
• vos réactions instinctives
• et votre capacité à poser vos limites

Parce que parfois, le changement ne commence pas par une transformation…
mais simplement par une phrase que l’on ose enfin dire.

Séquençage de l'épisode : 

• Présentation de Michèle Ruffault et son parcours 00:00:15
• Expérience de la prise de parole en public et podcasting 00:01:22
• Transition du process vers l'humain et la systémique 00:06:22
• Découverte de l'approche systémique et formation à l'IGB 00:11:18
• Création de "Musque ta répartie" et focus sur les microagressions 00:17:03
• Définition et exemples de microagressions 00:21:00
• Stratégies de répartie et ateliers en entreprise 00:22:33
• La pyramide des violences faites aux femmes 00:40:13
• L'importance de l'explicitation et de poser des limites 01:04:25
• Exemplarité et conscience de ses propres microagressions 01:03:10
• Mécanismes d'évitement face aux microagressions 01:08:25
• Questions personnelles et réflexions sur le parcours de vie 01:16:13