Hostem dnešní epizody je Barbora Donáthová (@spacebyb) – trenérka a tvůrkyně obsahu, která otevírá témata ženského zdraví, silového tréninku a udržitelné rutiny s upřímností, kterou u fitness influencerů často neuslyšíte.

Co nás čeká?

Proč by ženy neměly slepě přebírat tréninkové trendy postavené na mužské biologii.

Jaký skutečný význam má konzistence, proč častá změna druhů cvičení nepřináší výsledky a jak může silový trénink ovlivnit zdraví mnohem dál než jen na úrovni estetiky.

Barbora mluví otevřeně i o svém vlastním příběhu: o těhotenstvích, o tom, co jí pomohlo vrátit se zpět k síle, i o slepých uličkách – půsty, tréninky nalačno a extrémy, které dnes už u svých klientek nikdy nedoporučuje.

⚠️Pozn.: Obsah má informační charakter a nenahrazuje individuální vyšetření ani léčebný plán. Řešte svůj stav se svým lékařem.

👉 Pokud vám epizoda líbila, dejte ODBĚR ať vám další zajímavý obsah neunikne.