En este episodio de Bien Comer, Fernanda Alvarado platica con la escritora Ligia Urroz sobre su más reciente novela: Por mi gran culpa. a través de una poderosa historia ambientada en el siglo XIX, exploramos cómo los secretos familiares, el abuso y la vergüenza social impactan la salud mental y física de las mujeres hasta el día de hoy.

Descubre por qué la resiliencia y el acto de romper el silencio son herramientas fundamentales para alcanzar un bienestar integral. no solo nutrimos el cuerpo, también es necesario sanar la mente y el historial emocional que cargamos.

Lo que platicamos en este episodio:

• El impacto de la "culpa heredada" en nuestra vida actual.

• Cómo el cuerpo guarda memoria de los traumas no resueltos.

• La importancia de las redes de apoyo y la comunidad para la sanación.

• El papel de la cultura y el sentido de pertenencia en la recuperación del bienestar.

¡Dale play y comienza a soltar el peso de la culpa!