Von trockener Heizungsluft bis High-Risk-Events: unsere Praxis-Hacks für Nase, Schlaf, Supplements & „jede Stunde zählt“

Warum erwischt es uns im Winter gefühlt ständig – obwohl Viren das ganze Jahr über da sind? Wir ordnen die wichtigsten Rahmenbedingungen ein (Innenräume, trockene Luft, weniger UV-Licht, Schlaf/Stress) und erklären kurz verständlich, wie Infektionen typischerweise starten und welche Rolle dabei Nase, Mund und Augen spielen. Auch der Unterschied zwischen angeborenem und erworbenem Immunsystem kommt kompakt mit rein – als Basis für die Praxis.

Danach wird’s alltagstauglich: Wir teilen unsere Top-Prinzipien zur Erkältungsprävention (ohne „Wundermittel“-Versprechen) und sprechen darüber, welche Maßnahmen wirklich einen Unterschied machen können – von Routinen bis zu situativen Strategien. Zum Schluss geht’s um den Moment, den jeder kennt: Wenn du merkst, es ist etwas im Anflug – welche Schritte dann besonders zeitkritisch sind und worauf du achten solltest.

Beyond Lifespan Podcast Social & Links

• Dr. Mario's Newsletter: https://beyondlifespan.beehiiv.com/
• Instagram: https://www.instagram.com/beyondlifespan
• Kontakt: podcast@beyondlifespan.de
• Host Dr. Mario Gietl: LinkedIn
• Co-Host Dr. Max Griessinger: LinkedIn

Sponsor:

• MOLEQLAR Longevity Supplements und Tests: moleqlar.com
• 10% Rabatt mit dem Code: beyondlifespan