Warum „normal“ nicht optimal ist – optimale Zielwerte, MTHFR-Genetik, Messfehler & die wirksamsten Hebel

Homocystein ist ein sehr spannender und wichtiger Longevity-Marker: messbar, beeinflussbar – und langfristig relevant für Gefäße, Gehirn, Knochenqualität und sogar Hörvermögen. Wir klären die Biochemie (Methionin → SAM → SAH → Homocystein), warum „normal“ nicht optimal ist, welche Zielbereiche sinnvoll sind und wie du Homocystein zuverlässig misst – inklusive Präanalytik-Fallen. Außerdem: MTHFR-Genetik, aktive B-Vitamin-Formen, Betain/TMG und warum Omega-3 den Effekt verstärken kann.

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