Diese Episode ist für alle, die viel Zeit am Handy verbringen - wissenschaftlich fundiert

Mein neues Buch "Das High Energy Prinzip - die 8 wichtigsten Strategien für ein Leben voller Energie" erscheint am 10. März 2026.
In diesem Buch geht es nicht nur um das richtige Dopamin-Management, sondern auch um die anderen sieben wichtigen Bausteine für ein hohes Energielevel. Kein Selbstoptimierungsprogramm, sondern eine Verdichtung auf die fundamentalen Themen, die einen ECHTEN Unterschied machen.

Du kannst es hier vorbestellen.

Möchtest du wissen, wie du in nur 72 Stunden dein Dopaminsystem resetten kannst? Dann ist diese Episode für dich… Wir besprechen, welche weitreichenden Auswirkungen unser Handykonsum auf unser Gehirn und Nervensystem hat und wie wir in nur 72 Stunden signifikante Veränderungen im "Suchtareal" unseres Gehirns auslösen können.

Es wäre mir wie immer eine große Ehre, wenn du da mal reinhörst…

Studie "Effects of smartphone restriction on cue-related neural activity"

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