Eine jahrzehntelange Harvard-Studie liefert eindeutiges Ergebnis, das viele überraschen wird...

Mein neues Buch "Das High Energy Prinzip" erscheint am 10. März 2026.
Dieses Buch ist kein weiteres "Höher, schneller, weiter"-Selbstoptimierungsprogramm, sondern eine Zusammenstellung der acht wichtigsten, zeitlosen Strategien, die wir alle brauchen, um in einer modernen Welt voller Energie zu leben.

Du kannst es hier vorbestellen:

In dieser Episode spreche ich mit dem Longevity-Experten Nils Behrens darüber, wie ein langes, gutes Leben gelingen kann.

Darüber spreche ich mit Nils:
(00:00:00) Das ist Nils Behrens
(00:02:51) Willst du unsterblich sein, Nils?
(00:05:15) Was hat dich in deiner Kindheit geprägt?
(00:09:37) Wie wurdest du zum Longevity-Experten?
(00:19:57) Was stört dich an dem Begriff Longevity?
(00:24:01) Warum investieren Menschen so wenig in ihre Gesundheit?
(00:29:23) Warum hast du ein Buch geschrieben, Nils?
(00:35:43) Warum sind stille Entzündungen so gefährlich?
(00:46:37) Warum ist Krafttraining wichtig für gesundes Altern?
(00:57:17) Welche Rolle spielt Stress beim Altern?
(01:03:39) Warum ist Langeweile wichtig?
(01:13:15) Welche Rolle spielen soziale Kontakte?
(01:18:44) Nils, was ist deine allerwichtigste Erkenntnis?

Es wäre uns eine große Ehre, wenn ihr euch dieses Gespräch anhört.

Über Nils Behrens
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Sein neues Buch "Spaziergang zur Unsterblichkeit"

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Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.