La méditation, comme le yoga, fait l'objet d'un rabattage commercial. Si cela permet d'ouvrir la pratique de la méditation à tous, cela dévoie également ce qu'est la nature de la méditation jusqu'à n'en faire qu'un outil de zenitude.

Alors cet épisode revient sur ce qu'est la méditation et donne quelques conseils simples pour commencer ou continuer.

Parce que ce n'est pas facile de méditer au début, parce que les résultats ne sont pas forcément immédiat et parce que peut être qu'on se trompe tout simplement sur la nature de la méditation.

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