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J'explore avec vous la différence entre soft life et hard life, ce que la psychologie nous apprend sur l’équilibre entre confort et effort, et comment trouver une manière de vivre plus pérenne dans un monde qui nous pousse sans cesse à en faire plus.

Je vous partage mon propre parcours de la "hustle life" jusqu’au burnout, puis l’intégration progressive de la douceur dans mon quotidien et mon business ainsi que 12 pistes concrètes pour créer plus d’espace, de repos, de présence et d’intention dans vos journées, sans tomber dans le “tout-ou-rien” ni perdre de vue vos projets. Je l'ai fait, vous pouvez le faire aussi !

🎧 Bonne écoute !

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🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

Etude citée dans l’épisode

Mon épisode sur la zone de confort VS zone de croissance

Mon épisode sur comment arrêter de subir ses émotions et développer son intelligence émotionnelle

Mon épisode sur le perfectionnisme

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Musique : Ebisu Records

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