Episode Description
#51 Hier die vollständigen, aktualisierten Shownotes:
Ist das Liebe oder nur gutes Wetter? 🌸
Frühlingsgefühle – kennt ihr das? Diese plötzliche Leichtigkeit, die Euphorie, das Kribbeln im Bauch? Aber woher kommt das eigentlich wirklich – und kann man dem überhaupt trauen?
In dieser Folge des Drei-Männer-Podcasts gehen Christoph, Holger und Christian der Frage auf den Grund: Was steckt hinter unseren Frühlingsgefühlen – echte Emotion, reine Biochemie oder doch nur ein cleverer Marketing-Trick der Blumenindustrie?
Das erwartet euch in dieser Folge:
🧬 Der Testosteron-Mythos – Warum der vermeintliche Frühlingshormon-Peak totaler Blödsinn ist (und was wirklich passiert)
☀️ Serotonin, Melatonin & Co. – Die Biochemie der guten Laune einfach erklärt, inklusive des Serotonin-Paradoxons beim Verliebtsein
💊 Legales Biohacking – Kann ich meinen Serotoninspiegel pushen? Spoiler: Bananen-Nuss-Eier-Shake und Tageslichtlampen spielen eine Rolle
🌍 Die Äquator-Frage – Haben Menschen ohne Jahreszeiten überhaupt Frühlingsgefühle?
🧠 Frühjahrsmüdigkeit erklärt – Warum wir uns ausgerechnet beim Wetterwechsel oft schlapp fühlen
❤️ Liebe oder Projektion? – Ist der Frühling die Jahreszeit der Gefühle – oder der Selbsttäuschung?
Der Tipp des Tages: Raus in die Natur, Sonne tanken, tryptophanreich essen – und einfach mal wieder jemanden anlächeln. Ein Lächeln erzeugt fast immer ein Gegenlächeln. Wir können nicht anders.
Zitat der Folge: „Der Frühling erfindet nichts Neues – er übertreibt einfach nur."
📚 Studie aus der Folge:
Lambert, G.W., Reid, C., Kaye, D.M., Jennings, G.L., Esler, M.D. (2002) „Effect of sunlight and season on serotonin turnover in the brain" The Lancet, Vol. 360, No. 9348, S. 1840–1842
In dieser vielzitierten Studie untersuchten Forscher des Baker Heart Research Institute in Melbourne 101 gesunde Männer und maßen deren Serotonin-Stoffwechsel im Gehirn in Abhängigkeit von Jahreszeit und Sonnenstunden. Ergebnis: Der Serotoninspiegel war im Winter am niedrigsten – und stieg direkt und messbar mit der Dauer des hellen Tageslichts an. Je mehr Sonne, desto mehr Serotonin. Eine der wissenschaftlichen Grundlagen für das, was wir als Frühlingsgefühl erleben.
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12480364/
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Der Drei-Männer-Podcast – der Podcast über Emotionen und Dinge, die uns bewegen. Mit Christoph Theile, Holger Liekefett und Christian Sega.
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Das Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und Nadja Kahn
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