Altijd “goed, druk!” zeggen wanneer iemand vraagt hoe het gaat, en toch voelen dat je leegloopt? Wij praten met lichaamsgericht therapeute Kirsten over waarom zoveel mensen vastzitten in een stresscyclus waarin je vooral vanuit je hoofd leeft, terwijl je lichaam al lang signalen geeft: Nek en schouders die vastzitten, vermoeidheid die niet weggaat, prikkelbaarheid, slecht slapen of dat constante gevoel van moeten: het zijn geen random kwaaltjes, maar vaak logische gevolgen van chronische stress en een zenuwstelsel dat te lang in overleven staat. 

We maken het concreet: wat betekent het eigenlijk om weer contact te hebben met je lichaam, en hoe leer je veilig voelen als je systeem gewend is aan fight-or-flight? We verkennen micro-momenten van vertraging die wél haalbaar zijn tussen meetings, kinderen en verantwoordelijkheden door. Ook gaan we in op trauma, schijnveiligheid via controle en performance, en waarom te grote plannen (van 0 naar 100) je net verder van jezelf kunnen duwen. Emoties zien we niet als lastig, maar als data: ze helpen je voelen of je nog op jouw pad zit. 

Daarnaast vertelt Kirsten hoe Reiki en Enrootment kunnen werken als lichaamsgerichte reset, en waarom integratie thuis essentieel is. We sluiten af met simpele gewoontes zoals een dagelijkse bodyscan en elke dag iets doen waar je echt van oplaadt, plus een uitnodiging om te verbinden met gelijkgestemden op de 1% Improvement Day. 

Abonneer je, deel de aflevering met iemand die altijd “aan” staat, en laat een review achter zodat meer mensen leren vertragen en luisteren naar hun lichaam.

Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering!

Merken die wij gebruiken en vertrouwen:

• Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op https://fungtional.be/
• Snoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENT
• Energetica Natura - 10% korting via onze community-link

Klaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?
Ontdek ons aanbod!

Connect met ons op Instagram, of op Facebook.

Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.
Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.
Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!